Integrale Pelvic Therapy® (of kortweg IPT®) is een holistische vorm van lichaamswerk die speciaal is ontwikkeld voor het behandelen van bekkenklachten bij vrouwen. Het heeft als doel de balans in het bekken te herstellen, waardoor het zelfhelende vermogen van het lichaam weer wordt geactiveerd. IPT helpt vrouwen om opnieuw verbinding te maken met hun bekkengebied, waarbij lichaamsgerichte technieken en emotionele begeleiding worden gecombineerd om spanningen en blokkades los te laten. Dit zorgt voor een diepe ontspanning en herstelt zowel de fysieke als energetische balans in het bekken.

IPT is er voor vrouwen die fysieke klachten hebben, zoals bekkenpijn of spanning in het bekkengebied, onderrug & buik. Maar ook voor vrouwen die een diepere emotionele of energetische verbinding willen maken met hun bekken. Het kan helpen bij het verwerken van trauma's, het ondersteunen van een gezonde menstruatiecyclus, postpartum herstel en het verbeteren van seksuele gezondheid.

Elke sessie is uniek en volledig afgestemd op jouw behoeften en hulpvraag. We werken in jouw tempo, met bijv. een combinatie van zachte aanraking, ademhalingstechnieken, oefeningen en diepe ontspanning, om de doorbloeding en energie in je bekken te bevorderen en je helemaal terug in je lichaam te laten komen.

Dit hangt af van jouw specifieke situatie en doelen. Veel vrouwen ervaren na een paar sessies al verlichting, maar voor diepere heling en verandering kan een langere reeks van behandelingen effectiever zijn, dit hangt echt af van jou wens en situatie.

IPT kan vrouwen na de bevalling ondersteunen bij het herstel van hun bekken, bijvoorbeeld bij klachten zoals verzakkingen, trauma door de bevalling, rupturen, littekens, en zelfs keizersnede-littekens. Het helpt de spanning in het bekkengebied te verminderen, ondersteunt het herstel en bevordert zelfzorg om je lichaam weer in balans te brengen.

Nee, IPT is niet alleen voor vrouwen met fysieke klachten. Het kan ook een waardevolle ervaring zijn voor vrouwen die zich meer willen verbinden met hun bekken en hun vrouwelijke energie, zelfs zonder specifieke pijn of problemen.

Voordat we met de therapie starten, hebben we eerst een intakegesprek van ongeveer een uur. In dit gesprek bespreken we jouw hulpvraag en je (medische) voorgeschiedenis op basis van het ingevulde formulier. Samen kijken we of IPT de juiste ondersteuning kan bieden. Na de intake kun je altijd zelf besluiten of je verder wilt gaan met de therapie. De kosten voor het intakegesprek bedragen € 100, maar als je besluit een traject te volgen, krijg je de intake gratis.

Een sessie duurt 2 uur, zodat we de tijd hebben om te vertragen en het tempo van jouw lichaam te volgen. Dit zorgt voor een diepere en meer verbonden ervaring, waarin we op een zorgvuldige manier kunnen werken aan jouw behoeften.

Gemiddeld plannen we de sessies met een tussenperiode van 2 tot 3 weken. Deze tijd geeft je lichaam de ruimte om alles wat in de sessie is aangeraakt, rustig te integreren. Tegelijkertijd zorgen we ervoor dat de tussenperiode niet te lang is, zodat je verbonden blijft met het proces en we stap voor stap verder kunnen werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Dit ritme helpt om in een mooie, vloeiende lijn verder te groeien en steeds dieper bij jezelf te komen.

Als het voor jou proces helpend kan zijn om iemand mee te nemen dan mag dat altijd.

Als je menstruatie hebt, is dat voor mij geen probleem en meestal kunnen we de sessie gewoon laten doorgaan, tenzij je je daar niet prettig bij voelt. IPT is er juist om je te ondersteunen in verschillende fasen van je cyclus. Ik werk met hoge hygiëne standaarden: je ligt schone handdoeken en dekens, en bij contact met de vulva of vagina gebruik ik altijd handschoenen (latexvrij). Het is fijn als je voor de sessie schoon en gedoucht bent, maar als je twijfelt, laten we het dan gewoon vooraf even bespreken, zodat we samen kunnen kijken wat voor jou het beste voelt.

Ik bied geen losse sessies aan; mijn trajecten bestaan uit 3 of 6 sessies. Na deze trajecten kan het zijn dat er nog meer sessies nodig zijn, en die kunnen dan wel los worden geboekt. De kosten zijn €245,- per sessie, en de intake kost €100,- Mocht je na de intake toch geen 'full body yes' voelen, dan ben je nooit verplicht om het hele traject af te nemen. Als je wel besluit voor een traject te gaan, krijg je de intake cadeau.

In mijn sessies maak ik gebruik van zowel uitwendige als inwendige massagetechnieken, afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft en wat voor jou goed voelt. Bij intern werk onderzoeken we zachtjes spanningspatronen en eventuele blokkades in het bekken, terwijl je met ademhaling, je stem en visualisaties dieper in contact komt met je bekken. Niets gebeurt zonder jouw volledige toestemming, en soms is inwendig werk niet eens nodig. De nadruk ligt altijd op bewust voelen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Alles wordt afgestemd op jouw proces en grenzen.

Na een IPT-sessie is het belangrijk om je lichaam de tijd en ruimte te geven om te integreren wat er is gebeurd. Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden:

• Rust en herstel: Probeer na de sessie rustig aan te doen. Het kan zijn dat je lichaam nog bezig is met het verwerken van wat er is vrijgekomen. Zorg dat je genoeg rust neemt, eventueel met een warm bad of een rustige wandeling.

• Hydratatie: Drink veel water om je lichaam te ondersteunen in het afvoeren van gifstoffen en om het herstel te bevorderen.

• Luister naar je lichaam: Je kan je de dagen na de sessie fysiek of emotioneel anders voelen. Dit is normaal. Geef jezelf toestemming om te voelen wat er naar boven komt en geef het de ruimte zonder oordeel.

• Geen intense inspanning: Vermijd zware fysieke activiteiten, zoals intensief sporten of zware klusjes, zodat je lichaam de kans krijgt om te integreren wat er is aangeraakt.

• Communiceer: Als je ergens vragen over hebt of je onzeker voelt na een sessie, schroom niet om contact op te nemen. Je hoeft dit proces niet alleen te doen.

Door goed voor jezelf te zorgen na de sessie, geef je je lichaam de optimale kans om te helen.

Ja, IPT kan goed samengaan met andere vormen van therapie. Bespreek dit altijd even van tevoren, zodat we kunnen afstemmen op jouw persoonlijke behoeften.

Iedereen reageert anders, en de resultaten kunnen variëren. Veel mensen ervaren na enkele sessies verbeteringen, maar het is belangrijk om geduldig te zijn en naar je eigen lichaam te luisteren. het is geen quick fix, maar werken met het zelfherstellende vermogen van je lichaam, en je lichaam heeft zijn eigen tempo